Vad faller under kategorin alternativmedicin?

Alternativmedicin har varit på tapeten ett bra tag nu och du har säkerligen själv hört talas om det. Men många är osäkra på vad det egentligen innebär. Det är egentligen inte så konstigt med tanke på att det är ett väldigt öppet begrepp och många olika metoder faller under detta. Alternativmedicin kan till exempel innebära att du får någon form av örtmedicin eller antioxidanter för att lindra dina symptom. Det kan antingen användas på egen hand eller i kombination med andra traditionella mediciner.

Olika typer av behandlingar

Något annat som också brukar räknas som alternativmedicin är olika former av behandlingar som massage, akupunktur och magnetterapi. Det kan även röra sig om olika träningsformer som till exempel yoga och meditation. Eftersom det rör sig om ett så brett spektrum brukar man blanda flera saker samtidigt. Det är inte ovanligt att något både går på regelbunden akupunktur och äter vissa örtmediciner eller kosttillskott. Det finns inga tydliga riktlinjer när det kommer till alternativmedicin utan man måste själv komma på vad som funkar tillsammans med sin naturläkare.

Kosten är också en viktig del av alternativmedicin

En annan aspekt som man tittar mycket på inom detta område är en hälsosam kost och hur det vi äter hör ihop med hur vi mår. Målet är att vi ska äta så mycket naturliga råvaror som möjligt och hålla oss borta från bearbetade livsmedel. En bra början är att läsa innehållsförteckningen på allt som du köper. Om ett livsmedel innehåller flera ämnen som du inte kan uttala eller har hört talas om är det förmodligen ingen bra mat. Det ska vara rena och nyttiga livsmedel så långt det går. Genom att lägga om din kost kan du också förbättra din hälsa på många sätt utan att behöva ta några konstgjorda mediciner. Därför ingår även denna aspekt när man pratar om alternativmedicin. Det finns alltså mycket att läsa på om du är intresserad av detta och hur du kan må bättre i din vardag.